７月に受けた人間ドックの便潜血検査で、2回のうち１回が陽性でした。調べてみると１回でも陽性反応が出たら、大腸内視鏡検査を受けた方がよいということです。あまり（というかかなり）気が進みませんでしたが、近くのクリニックで予約しました。痛くて苦しい検査と聞いていたので、迷わず鎮静剤を使用し、眠った状態での検査を選択することにしました。
検査前日は検査食を食べました。雑炊、ゼリー、白がゆなど消化のよいものですが、これだけではかなりお腹が減るので、バナナやリンゴなど消化のよいものを追加で食べていました。
当日の朝から腸内をきれいにする洗浄剤を飲みます。正直、これが一番の苦痛でした。塩辛く、とろみのある薬剤を１時間に１リットル以上飲む必要があります。これは胃カメラにはないつらさでした。
病院に着くと、本を読む間もなく検査着に着替え、点滴して検査室のベッドで横になりました。しばらくすると、点滴の管から鎮静剤を投与し、その後、記憶はなくなりました。目が覚めると検査は終わっており、なんの痛みも感じませんでした。
検査は１時間程度で、最後に先生から結果の説明ありました。ポリープが３箇所あり、切除したとのことです。病理検査の結果は、後日郵送いただけるとのことでした。
ポリープが見つかったことにより、２～３年に一度はフォローのための検査を受けた方がいいみたいです。洗浄剤を飲むのはかなり苦痛ですが、大腸がん早期発見のためにはしかたがないところですね。
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８月の株式市場は、月初めにアメリカ雇用統計が過去のデータを大幅下方修正したことによって大きく下落しましたが、パウエル議長が８月２２日のジャクソンホール会議で９月会合での利下げを示唆したことにより、急伸しました。結果、NYダウが最高値を更新するなど、月間では上昇しました。
その流れに乗り、投資信託中心のNISA口座はプラスとなりましたが、個別株中心の特定口座は、１銘柄が大幅に下落したことによって、トータルでマイナス２．７％、５０万円程度の下落となりました。
| ７月末 | ８月末 | 損益 | （％） | |
| 新NISA | 8,131,909 | 8,289,617 | 157,708 | 1.9% |
| 旧NISA | 2,141,545 | 2,189,543 | 47,998 | 2.2% |
| 特定口座 | 8,232,130 | 7,522,693 | -709,437 | -8.6% |
| 計 | 18,505,584 | 18,001,853 | -503,731 | -2.7% |
資産運用トータルでは、プラス43.7％、550万円程度のプラスとなっています。
| 投資額 | 時価評価額 | 損益 | （％） | |
| 新NISA | 6,799,611 | 8,289,617 | 1,490,006 | 21.9% |
| 旧NISA | 1,173,873 | 2,189,543 | 1,015,670 | 86.5% |
| 特定口座 | 4,551,467 | 7,522,693 | 2,971,226 | 65.3% |
| 計 | 12,524,951 | 18,001,853 | 5,476,902 | 43.7% |
今後の資産運用ですが、新NISA口座は５年間で満額投資、旧NISA口座と特定口座はほったからしで運用していきたいと考えています。
８月13日にランニング練習の途中で、左太ももの内側を痛めてしまい、しばらく走れませんでした。８月に練習した日は10日間、距離は100㎞ほどで、少しペースダウンです。
| 日付 | 距離 | タイム | ペース | 心拍 |
| 8月1日 | 20.0 | 2:16:09 | 6.17 | 100 |
| 8月2日 | 9.8 | 0:59:20 | 6.04 | 111 |
| 8月3日 | 10.0 | 1:00:25 | 6.01 | 134 |
| 8月9日 | 21.2 | 2:09:56 | 6.08 | 112 |
| 8月12日 | 9.6 | 0:56:27 | 5.53 | 128 |
| 8月13日 | 2.0 | 0:12:17 | 6.08 | 110 |
| 8月23日 | 2.8 | 0:18:03 | 6.22 | 124 |
| 8月26日 | 6.3 | 0:39:49 | 6.21 | 128 |
| 8月27日 | 8.1 | 0:52:28 | 8.07 | 121 |
| 8月31日 | 10.0 | 1:02:44 | 6.15 | 125 |
| 計 | 99.8 |
体を少し休め、整体に行って調整してきましたが、今日はようやく10㎞をゆっくりペースで走れるまで回復しました。
朝、５時に起きて京都市役所の前で準備体操
まだ、日の出前で、鴨川も少し涼しいです。今日は39℃まで気温が上がるらしいです。
ゆっくりペースで平安神宮の大鳥居を通過
鴨川に建物が映り込んできれいでした。かなり気温が上がってきました。
体を痛めたときは、ほんとに治るんだろうかと不安になりましたが、調子が戻ってきてよかったです。９月もまだまだ暑い日が続きそうですが、無理のないペースで練習していきたいですね。
ランニング以外の趣味として、山登りと写真撮影をしています。山に登って美しい景色を撮ることが好きで、来年から大いに楽しみたいところです。
これまで、ミラーレス一眼レフ SONYα7Ⅲとタムロン28-200レンズの組み合わせで撮ってました。フルサイズカメラなので画質がとてもよく、ズームレンズなのでどのような構図にも対応することができます。ただ、デメリットとして、とても重い。約1.2㎏あるので、牛乳パックをぶら下げて歩いているようなもので、１日歩くと首や肩がとても凝ります。これまでも重さが憂鬱で、カメラを持って行かないことも結構ありました。
セミリタイアしたら、登山に出掛ける頻度も高くなりそうなので、もっと気楽に持ち出せるカメラにしようと考えていました。
スマホをiphone15プロに買い替えるとか、フルサイズからAPS-Cカメラに買い替えるなども検討しましたが、結局、OM SYSTEM TG-7というコンデジをサブ機として購入することにしました。
購入を決定した理由は主に次の４点です。
画質は落ちますが、重くて持っていくのがおっくうになるよりよっぽどいいです。
新しい相棒に早く慣れて、いろいろと出掛けたいと考えています！
今日もかなりの高温が予想されるので、朝５時に起きハイキングへ行きました。
朝６時でも結構暑い！
足の痛みは、昨日鍼灸院で治療してもらい、かなり回復してきました。
日向大神宮から少し上がった東屋でパンを食べ、巨石をくり抜いた「天の岩戸」にお詣りして登っていきます。
ハイキングコースにいるハンミョウが道案内
ここから御陵（みささぎ）三山を歩いていきます。
とても気持ちのよいハイキングコースです。
鏡山の温度計は33℃！
山科に下りるとカフェ モノガタルという新しいカフェがオープンしていました。
紅葉の写真スポットで有名な毘沙門堂を通っていきます。
おおきなアゲハチョウが花の蜜を吸いにきていました。
ソウシチョウのさえずりは文字で表すのが難しいです。
「ヒュローン、ヒュローン、ヒュ」が連続する感じでしょうか。
下山途中でウバタマムシに出会いました。妻は、気持ち悪いと一言でした。
早朝ハイキングでも、今の季節は厳しいですね。
マラソンのトレーニングで左ももの内側を痛めてしまい、走ることできません。
あまり負荷をかけていないつもりでしたが、疲労が蓄積していたようです。
幸い歩くのは痛みがないため、毎日歩いています。
今日は、五山送り火の「消し炭」を拾いに大文字山へ行ってきました。
厄除けや無病息災のご利益があるそうです。
歌舞伎「楼門五三霧（さんもんごさんのきり）」のなかで、石川五右衛門の名台詞「絶景かな、絶景かな」で有名な南禅寺三門の近くに自転車を止めて出発
国宝に指定されることが決定している南禅寺水路閣を通り、登山道に入ります。
古代ローマの水道橋を模したとても落ち着いたデザインですね。
途中、同志社英学校（後の同志社大学）を設立した、新島襄と妻の八重さんのお墓に寄り道しました。
１時間ほどで大文字山山頂（465ｍ）に到着！
凍らせたアクエリアスは保冷バックに入れていたため、ほとんど融けていませんでした。
朝食後、五山送り火の火床へ向かいました。
もちろん大きな消し炭はもうないので、小さな消し炭を拾って帰りました。
下山途中、３頭ほどシカに遭遇しました。
シカはこちらをずっと眺めています。
下山してしばらく歩くと哲学の道に出ます。
ここから南禅寺まで戻ります。
哲学の道の横を流れる琵琶湖疏水に大きな鯉が気持ちよさそうに泳いでいました。
自転車を駐車しているところに、百合が咲いていました。
まだ時間は朝の８時。
気持ち良い朝の散歩でした。
