８月13日にランニング練習の途中で、左太ももの内側を痛めてしまい、しばらく走れませんでした。８月に練習した日は10日間、距離は100㎞ほどで、少しペースダウンです。 日付 距離 タイム ペース 心拍 8月1日 20.0 2:16:09 6.17 100 8月2日 9.8 0:59:20 6.04…

ランニング以外の趣味として、山登りと写真撮影をしています。山に登って美しい景色を撮ることが好きで、来年から大いに楽しみたいところです。 これまで、ミラーレス一眼レフ SONYα7Ⅲとタムロン28-200レンズの組み合わせで撮ってました。フルサイズカメラな…

今日もかなりの高温が予想されるので、朝５時に起きハイキングへ行きました。 ねじりまんぽ 朝６時でも結構暑い！ 旧御所水道ポンプ室 足の痛みは、昨日鍼灸院で治療してもらい、かなり回復してきました。 日向大神宮 日向大神宮から少し上がった東屋でパン…

マラソンのトレーニングで左ももの内側を痛めてしまい、走ることできません。 あまり負荷をかけていないつもりでしたが、疲労が蓄積していたようです。 幸い歩くのは痛みがないため、毎日歩いています。 今日は、五山送り火の「消し炭」を拾いに大文字山へ行…

お盆休みというまとまった休みはないので、８月15日～16日に妻の実家へショート帰省しました。 妻の実家は京都の北部にある加悦というところです。 まずは、福知山温泉に寄り、お風呂と昼食です。 福知山温泉入口 お寺のような入り口です。 サウナに入って整…

退職後の健康保険の選択肢 退職後の健康保険をどうするのか、検討してみました。 京都市のホームページで調べてみると、３つの選択肢があります。 職場の健康保険の任意継続を利用する方法 家族の健康保険の被扶養者として認定を受ける方法 国民健康保険に加…

20年以上前のことですが、マラソン大会にちょくちょく出場していました。 出場した大会は、10㎞のレースが４回、ハーフマラソンが10回、30㎞のレースが１回、フルマラソン２回、合計17回です。 年月日 大会名 区分 タイム 1 1998/3/29 ハーフ夢マラソン ハー…

昨年の立山登山は、天候が大荒れのため、一ノ越山荘で撤退し、雄山の頂上を踏むことができませんでした。 今年はそのリベンジを果たすべく、再び立山室堂に訪れました。 京都駅７時39分のサンダーバードに乗り、敦賀駅で北陸新幹線に乗り替え、富山駅に９時5…

＊これまでの老後に向けた資産運用 60歳セミリタイアにあたり、一番の不安はお金の問題ですよね。 年金だけでは不安なので、数年前から資産運用してきました。 最初は個別株に投資していましたが、上がる銘柄もあれば、下げる銘柄もあり安定しません。 その…

猛暑が続く夏ですが、今日の朝は久しぶりに少し涼しさを感じました。 現在、フルタイムで働いています。 定年延長で63歳まで働くことができ、その後も65歳まで再任用として働くことができます。 立山室堂で出会ったライチョウさん（８月５日） これまで60歳…