８月13日にランニング練習の途中で、左太ももの内側を痛めてしまい、しばらく走れませんでした。８月に練習した日は10日間、距離は100㎞ほどで、少しペースダウンです。
| 日付 | 距離 | タイム | ペース | 心拍 |
| 8月1日 | 20.0 | 2:16:09 | 6.17 | 100 |
| 8月2日 | 9.8 | 0:59:20 | 6.04 | 111 |
| 8月3日 | 10.0 | 1:00:25 | 6.01 | 134 |
| 8月9日 | 21.2 | 2:09:56 | 6.08 | 112 |
| 8月12日 | 9.6 | 0:56:27 | 5.53 | 128 |
| 8月13日 | 2.0 | 0:12:17 | 6.08 | 110 |
| 8月23日 | 2.8 | 0:18:03 | 6.22 | 124 |
| 8月26日 | 6.3 | 0:39:49 | 6.21 | 128 |
| 8月27日 | 8.1 | 0:52:28 | 8.07 | 121 |
| 8月31日 | 10.0 | 1:02:44 | 6.15 | 125 |
| 計 | 99.8 |
体を少し休め、整体に行って調整してきましたが、今日はようやく10㎞をゆっくりペースで走れるまで回復しました。
朝、５時に起きて京都市役所の前で準備体操
まだ、日の出前で、鴨川も少し涼しいです。今日は39℃まで気温が上がるらしいです。
ゆっくりペースで平安神宮の大鳥居を通過
鴨川に建物が映り込んできれいでした。かなり気温が上がってきました。
体を痛めたときは、ほんとに治るんだろうかと不安になりましたが、調子が戻ってきてよかったです。９月もまだまだ暑い日が続きそうですが、無理のないペースで練習していきたいですね。
