2月に入って月曜日と火曜日は年休消化で休んでいるため、週休4日となっています。余裕のある時間が増えたので、だらだら過ごすのはもったいないと思い、メリハリをつけるように努めています。
何もない日の1日の流れですが、朝は6時に起床します。軽くラジオ体操をして、朝食を食べます。朝食のメニューは決まっており、ご飯、納豆、みそ汁、海苔、生姜の刻んだもの、牛乳、バナナにヨーグルトかけたものとコーヒーです。作るのは妻、洗うのは私です。休日はたまにパン食になります。
その後、部屋に掃除機をかけ、ストレッチと腹筋50回、腕立て50回が日課です。
8時半ごろになると自転車に乗って、山歩きに出掛けます。山歩きの詳細は後日書きたいと思いますが、だいたい8~9㎞を2時間半ほどかけて歩きます。帰り道に夕食の買い物をして帰ります。
帰宅後は、シャワーを浴びて、軽く昼食を摂り、20分ほど昼寝をします。昼寝の後は、コーヒーを淹れ、旅行や山行の計画を立てたり、ブログを書いたり、録りためたテレビの録画を見たり、本を読んだりしますが、最近は夕食づくりに励んでいます。あまりレパートリーがないので、今後増やして行きたいですね。
夕食は妻とともにYouTubeや録画したテレビを見ながらとります。21時ごろには寝室で読書をして、22時頃には寝ています。
今のところ、退屈はしていませんが、今後退屈するようであれば、何か新しいこと始めてみたいですね。

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